visie & benadering

Jij,
met jouw gevoelens, gedachten, gedrag, overtuigingen,
en je lichamelijke gewaarwordingen,
staat centraal.
Met de juiste vragen,
begeleiding
en stimulans
kun je je eigen weg ontdekken
en weer genieten
van het leven.

Ieder mens is uniek en heeft eigen manieren en een eigen wereldbeeld. Om die reden ga ik uit van een integratieve benadering, waarbij jij als cliënt centraal staat, en niet één klassieke methode of protocol.
Integratief betekent ook dat de mens in al haar/zijn dimensies erbij wordt betrokken: gevoel, gedachten, lichamelijke gewaarwording, gedrag en overtuigingen. Wanneer je een probleem hebt, gaat de integratieve coaching of therapie er bovendien vanuit dat de oplossing ook uit de cliënt zelf zal komen. Als die maar de juiste vragen, begeleiding en stimulans krijgt. Het is mijn vak om je die vragen te stellen en begeleiding en stimulans te geven. Om te veranderen wat je wilt veranderen, om het onvermijdelijke te accepteren, om je eigen weg te ontdekken en te genieten van het leven.

Ik kan je helpen om al je gemoedstoestanden zodanig te integreren dat je niet heen en weer geslingerd hoeft te worden tussen strijdige emoties en gedachten; zodat je niet overvallen wordt door pijnlijke gevoelens maar dat je ze kent, verdraagt, oplost; zodat je niet van slag hoeft te raken als je geraakt wordt, maar sterk wordt in je kwetsbaarheid;

zodat:
·  je kunt handelen en reageren in overeenstemming met jouw wezen;
·  je jouw eigen rust en kracht weer de bronnen zijn waaruit je dagelijks kunt putten
·  je weer plezier hebt in je leven.

Hulp op maat, gericht op jouw doelen.

wat je kunt verwachten

Voor onze eerste afspraak nemen we de tijd. In deze intake bekijken we wat er aan de hand is, hoe dat jou raakt en hoe jij ermee omgaat. We bespreken hoe we het aan gaan pakken. Samen maken we een plan op maat. Zelf sta je hierbij als cliënt centraal. We voeren gesprekken, in combinatie met voor jou relevante ervarings-oefeningen.
Als het zo uitkomt kun je die eerste keer al kennis maken met mijn manier van werken, en ga je meteen aan de slag.

Vervolgsessies duren een uur tot anderhalf uur. Of we elke week een afspraak maken, of eens in de twee weken, hangt af van je wensen en uiteraard ook van je agenda. Vaak beslaat een traject tussen de vijf en vijftien sessies; soms ook langer.

Ben je benieuwd of dit ook jou kan helpen? Wanneer je geïnteresseerd bent, maken we een eerste, vrijblijvende, afspraak om te zien of dit iets voor je is.

mijn aanpak

Als integratieve coach en therapeut voer ik inzichtgevende en motiverende gesprekken met je, en zet ik verschillende psychotherapeutische technieken in. Voorbeelden van mijn interventies: visualisaties, delenwerk, trance, EMDR, hypnotherapie andere praktische interventies, net wat bij jou past:

Bij visualisaties maak je gebruik van je verbeeldingskracht om problemen op te lossen. Bij hypnotherapie is de trance iets dieper waardoor je directer toegang krijgt tot je onbewuste. Hypnotherapie s een evidence based, in de praktijk effectief gebleken, therapeutische methode.

Ook kunnen we werken met verschillende delen in jezelf, zoals overtuigingen die elkaar tegenspreken of emoties die gepaard gaan met veroordelingen (je voelt je verdrietig en vindt jezelf tegelijk een aansteller). 

Met trance bedoel ik een natuurlijk verschijnsel. Iedereen kent momenten van verhoogde concentratie, zoals bij dagdromen of het lezen van een boek. Je kunt daarbij signalen uit je omgeving helemaal vergeten en opgaan in een innerlijke beleving. Dit vermogen kun je inzetten om kwesties niet alleen bewust rationeel te benaderen, maar ook vanuit je intuïtie en je innerlijke kennis. Zo zet je je creativiteit en onbewuste wijsheid in bij je veranderingsproces. Je kunt in trance problemen van een andere kant benaderen. Dit verbreedt je vermogen om problemen aan te pakken.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie voor mensen die last blijven houden van gevolgen van een schokkende ervaring. Ook EMDR is een evidence based effectief therapeutische methode.

Wat ik je bied is dat je meer inzicht krijgt, en herkenning en aanvaarding van je gevoelens, zodat je ruimte maakt om te veranderen. Zo verlicht je de last, en kun weer genieten. De ervaring leert dat deze werkwijze behalve prettig ook zeer effectief is, en binnen afzienbare tijd tot wezenlijke verbetering leidt.